ヒートショック対策リフォームに補助金は使える？断熱・二重窓・浴室暖房のリフォーム・リノベーションのメリット・デメリット

冬場のヒートショック、「まさか、うちの家族が…」と、漠然とした不安を感じていませんか？

お風呂場や脱衣所のヒヤッとする寒さ、リビングとの温度差に「仕方ない」と諦めていませんか？

特に、ご高齢のご家族がいらっしゃるご家庭では、その心配は尽きないはずです。

でも、ご安心ください。

その不安や諦めは、「ヒートショック対策リフォーム」で解決できます！

「でも、リフォームって大がかりで高そう…」

そう思っているあなたに朗報です！

実は今、ヒートショック対策のリフォームには、国や自治体からの補助金が使えるケースが多数あるんです。

この記事では、あなたの家を「冬でも安心・快適な空間」に変えるために、

• どこをリフォームすれば効果的なのか？（断熱、二重窓、浴室暖房など）
• どんなメリット・デメリットがあるのか？

そして何より、補助金を賢く活用して、お得にリフォームを進める方法について、具体的に解説します。

大切な家族の命と健康を守るために、そして何より、あなた自身が快適に過ごせるために。

この冬こそ、ヒートショックの不安から解放されませんか？

ぜひこの記事を読んで、安全で暖かい住まいを実現する第一歩を踏み出しましょう！

ヒートショック対策リフォーム時の補助金：こんなリフォームが対象となります

冬場に多く発生する「ヒートショック」は、急激な温度差によって血圧が大きく変動し、心筋梗塞や脳卒中などの重篤な健康被害を引き起こす原因となります。

特に浴室やトイレ、脱衣所などが寒い住宅では高齢者を中心にリスクが高まります。

こうしたリスクを軽減するためのリフォームには、国や自治体が用意している補助金制度を活用することで、経済的な負担を抑えながら安全な住まいづくりが可能です。

浴室の断熱改修・暖房設備設置

浴室はヒートショックが発生しやすい場所の筆頭です。

断熱性を高め、暖房設備を導入することで、脱衣所との温度差を少なくし、入浴時の急激な温度変化を和らげます。

• 浴室全体の断熱改修: 壁、床、天井に断熱材を施工する。高断熱浴槽への交換も含む。
• 浴室暖房乾燥機の設置: 入浴前に浴室を暖めることで、室温を上げ、ヒートショックのリスクを軽減します。
• 高断熱浴槽への交換: 浴槽のお湯が冷めにくく、追い焚きの回数を減らすことで省エネにも繋がります。
• 窓の断熱改修: 浴室の窓を二重窓にしたり、高性能な断熱窓に交換したりする。

脱衣所・洗面所の断熱改修・暖房設備設置

浴室に入る前の脱衣所も、暖房の効いた居室との温度差が大きい場所です。

ここを暖めることで、浴室への入退室時の温度変化を緩やかにします。

• 脱衣所・洗面所の壁、床、天井の断熱改修。
• 洗面所用暖房機の設置: 壁掛け式のヒーターやパネルヒーターなど。
• 窓の断熱改修: 脱衣所の窓を二重窓にしたり、高性能な断熱窓に交換したりする。

トイレの断熱改修・暖房設備設置

トイレも冬場に温度が下がりやすく、ヒートショックのリスクがある場所です。

• トイレの壁、床、天井の断熱改修。
• 便座ヒーター付き便座への交換（温水洗浄便座含む）。
• トイレ用暖房機の設置。
• 窓の断熱改修: トイレの窓を二重窓にしたり、高性能な断熱窓に交換したりする。

これらの補助金制度は、それぞれ申請期間、必要書類、対象者の要件が細かく規定されています。

ヒートショック対策は、多くの場合、省エネリフォームと密接に関連しているため、省エネ補助金と併用できるケースも少なくありません。

必ず事前に、補助金を取り扱うリフォーム事業者や各制度の事務局、自治体の担当部署に相談し、ご自身のヒートショック対策リフォーム計画が対象となるか、どのような手続きが必要かを確認することが重要です。

2025年：ヒートショック対策リフォームに活用できる補助金（できそうな助成金）

冬場の入浴中に起こりやすい「ヒートショック」は、急激な温度変化が体に大きな負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中といった深刻な健康被害を引き起こす危険な現象です。

特にご高齢の方にとっては命に関わることもあり、ご自宅の温度差を解消することは、ご家族の安全と健康を守る上で非常に重要です。

ヒートショック対策リフォームに関連して利用可能な主な補助金・助成金制度は以下の通りです。

子育てグリーン住宅支援事業

（旧子育てエコホーム支援事業・旧こどもエコすまい支援事業）
子育てグリーン住宅支援事業は、
子育て世帯・若者夫婦世帯による省エネ住宅の取得や、既存住宅の省エネ改修を促進する国の補助金制度です。

ヒートショック対策となる断熱改修や高効率設備の導入も対象に含まれます。

• 開口部の断熱改修: 浴室、脱衣所、トイレの窓を高性能な複層ガラス窓や断熱ドアに交換、または内窓を設置する工事。
• 躯体等の断熱改修: 浴室、脱衣所、トイレの壁、屋根、天井、床に断熱材を追加・交換する工事。
• エコ住宅設備の設置: **高効率給湯器（エコキュート、エコジョーズなど）**の設置や、高断熱浴槽への交換。

先進的窓リノベ2025事業

先進的窓リノベ2025事業は、
住宅の断熱性向上に最も効果的な「窓」の改修に特化した国の補助金制度です。

ヒートショック対策としても効果が高く、高い断熱性能を持つ窓への改修に手厚い補助が受けられます。

浴室、脱衣所、トイレの窓を高い断熱性能を持つ複層ガラス窓や樹脂サッシ窓などに交換する工事、または内窓を設置する工事が該当します。

給湯省エネ2025事業

給湯省エネ2025事業は、
高効率給湯器の導入を支援し、家庭部門のエネルギー消費削減を目指す国の補助金制度です。

お湯切れの心配が少なく、浴槽の湯温を保ちやすい給湯器は、ヒートショック対策にも繋がります。

エコキュート、ハイブリッド給湯器、エコジョーズ、エネファームなど、高効率な給湯器への交換が対象となります。

自治体の補助金制度（地方自治体）

国の制度とは別に、都道府県や市区町村が独自に住民の健康や安全、省エネ化を促進するための補助金制度を設けています。

• 健康住宅・居住環境改善補助金: ヒートショック対策を直接の目的に掲げた独自の補助金がある場合があります。
• 省エネリフォーム補助金: 浴室、脱衣所、トイレの断熱改修や、浴室暖房乾燥機など高効率な暖房設備の設置が対象となることがあります。
• 高齢者向け住宅改修補助金: 高齢者世帯を対象に、ヒートショック対策を含む住宅改修を支援する場合があります。

これらの補助金は、それぞれ申請期間、必要書類、対象者の要件が細かく定められています。

ヒートショック対策は省エネリフォームと共通する部分が多いため、複数の補助金を組み合わせて活用できる可能性もあります。

次に、そんな“補助金に強いリフォーム会社”を見極めるためのポイントをわかりやすくご紹介します。

補助金を活用したヒートショック対策落とし穴

《申請が認可されない可能性》
・補助金申請に実績のない工事業者の可能性
・補助金の登録業者でない可能性
・予算消化で補助金が終了している可能性
注文住宅でもリフォームでも申請前の準備を怠ると残念な結果になってしまいます。

そのため、
補助金申請に実績のあるリフォーム会社選びが非常に重要です。

《リフォーム補助金の流れ（簡易版）》

上記の通り、補助金の手続きは、
登録リフォーム事業者を介して行うことが多いため、

事前に、
登録事業者探し・話し合い・スケジュール管理が重要となります

自己判断はおすすめできない、かなり複雑な構造となっています。

そのため、自分で判断するよりも、
補助金・助成金申請に実績のある会社（事業者登録業者）に相談がポイントとなります。

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ヒートショックとは？

ヒートショックとは、急激な気温変化により体温調節が追いつかず、血圧が急激に変動することで、心臓や血管に大きな負担がかかる現象です。

特に冬場の浴室での入浴時に多く見られ、寒い脱衣所から熱い浴室への移動が原因で起こります。

この血圧の急激な変動により、脳内出血や心筋梗塞など、重大な健康リスクを引き起こすことがあります。

2024年12月6日には、歌手の中山美穂さんが自宅の浴室でヒートショックが原因とみられる不慮の事故で亡くなったこともニュースになりました。
*「事件性はなく、入浴中に起きた不慮の事故」と発表。捜査関係者は「入浴中に溺れて亡くなったということです」

厚生労働省の調査によると、高齢者を中心に「不慮の溺死及び溺水」による死亡者数は、交通事故死の約2倍にも上り、多くが冬季に発生しています。

また、ヒートショックに注意 死者数は約10年で1.5倍に増加というデータもあります。
*ちなみに、他のメディアでは、4倍としている所もあります。

【解説】ヒートショックに注意 死者数は約10年で1.5倍に増加、救急救命医に聞いた3つの対策https://t.co/H3lakBBX4U

◆対策1
温度設定は41℃以下にし、浴槽につかる時間は10分以内に。

◆対策2
脱衣所には暖房機器を、設置湯船は蓋を開けて、蒸気で浴室を温める。

◆対策3… pic.twitter.com/nHJuZKrFSt

— ライブドアニュース (@livedoornews) December 6, 2024

このような事故を防ぐためには、家族が協力して入浴習慣を見直し、安全対策を講じることが重要です。

ヒートショックから家族を守るために

そこで注目したいのが、ヒートショック対策リフォームです。

ヒートショックとは、暖かい室内から寒い場所へ急激に移動した際に、血圧が急上昇したり、脈拍数が急激に変化したりすることで起こる健康被害のことです。

特に、冬場の浴室でのヒートショックは、高齢者の死亡原因の一つとして挙げられています。

ヒートショックを防ぐためには、室温の差をできるだけ少なくすることが大切です。

そこで、今回は、ヒートショック対策リフォームについて詳しく解説していきます。

特に、国や自治体から支給される補助金についても詳しく紹介しますので、リフォームを検討されている方は、ぜひ参考にしてください。

ヒートショック対策リフォームの流れ

ヒートショック対策リフォームを行うメリット”3選”

ヒートショック対策リフォームは、家の中の温度差を減らし、快適で健康的な生活環境を実現するための重要なステップです。

特に断熱材の追加や二重窓の設置、浴室暖房の導入により、室内の温度を一定に保つことができます。

冬場に外気との温度差で起こる血圧の急激な変動を抑制し、ヒートショックによる健康リスクを大幅に低減することが可能になります。

また、断熱改善は光熱費の節約にもつながり、経済的なメリットも享受できます。

このようなリフォームによって、特に高齢者や小さな子供がいる家庭では、安全で快適な日常生活が送れるようになります。

メリット：1.健康リスクの軽減

ヒートショック対策リフォームによって、急激な温度変化を和らげ、血圧の大きな変動を防ぎます。

特に高齢者や心臓病のリスクがある方にとって重要で、浴室暖房の設置や断熱材の充実により、ヒートショックによる健康障害のリスクを著しく減少させることができます。

冬場の寒暖差による不快感を解消し、安全で快適な生活空間を提供します。

参考：政府広報オンライン：交通事故死の約2倍？！冬の入浴中の事故に要注意！

メリット：2.エネルギーコストの削減

適切な断熱材の使用や二重窓の設置は、室内の熱が外に逃げるのを防ぎ、暖房費用を節約することができます。

冬場における暖房効率が向上し、光熱費の削減に直結します。

家計に優しいだけでなく、エネルギーの消費を減らすことで環境にも貢献することが可能になります。

メリット：3.生活の快適性向上

ヒートショック対策リフォームを行うことで、家全体の快適性が向上します。

特に冬の寒い時期において、家の中の温度が均一に保たれるため、どの部屋にいても快適に過ごすことができます。

暖かい室内環境は、家族全員のストレス軽減にも繋がり、家での時間がより心地良いものになります。

ヒートショック対策リフォームを行うデメリット”3選”

ヒートショック対策リフォームは、寒暖差による健康リスクを軽減し、快適な生活環境を提供することができます。

しかし、すべてのリフォームには注意すべきデメリットも存在します。

例えば、初期費用の高さや工事期間中の不便さ、場合によっては十分な効果が得られない可能性もあります。

デメリット：1.初期費用の高さ

ヒートショック対策リフォームを実施するためには、相応の費用がかかります。

断熱材の設置や浴室暖房の設置、二重窓の導入など、多くの設備投資が必要です。

特に、住宅の規模やリフォームの範囲によっては、予想以上のコストがかかることがあります。

これらの費用は、短期的には家計に負担をかける可能性があります。

デメリット：2.工事期間中の不便

リフォームを行う際には、工事期間中の生活に影響が出ることがあります。

水回りの使用制限や、一部の部屋の使用停止などが発生するため、日常生活に支障をきたすこともあります。

特に、家族全員が住んでいる家庭では、工事中の不便さを解消するために代替案を考える必要があります。

デメリット：3.効果が限定的な場合も

ヒートショック対策リフォームは、確実に効果が得られるとは限りません。

施工後も期待通りに室温が保たれない、または思ったほど快適さが向上しない場合もあります。

リフォームの内容や施工業者によっても差が出るため、事前に詳細な計画と見積もりを確認することが重要です。

ヒートショック対策：具体的なリフォーム箇所

ヒートショックを防ぐためのリフォームでは、特に重要となるのが浴室やトイレなどの水回りの改善です。

急激な温度差による血圧の変動を防ぐため、適切な温度調整ができる設備や、断熱性の高い素材の導入が求められます。

ヒートショックリフォーム箇所：浴室・浴室暖房

浴室は、冬場に特に温度差が大きくなる場所です。

浴室暖房機を設置することで、寒い季節にも快適な温度を保ち、ヒートショックを防げます。

断熱材の追加により、壁や天井からの熱の流出を防ぎ、効率的に温かさを保持できます。

換気扇の交換も重要で、湿気やカビの発生を抑え、健康的な空間作りに寄与します。

ユニットバスへのリフォームも有効で、断熱性や保温性が高く、冬場でも暖かく使えるようになります。

さらに、パネルヒーターや遠赤外線ヒーターを取り入れることで、全体的に温かい空間を実現できます。

ヒートショックリフォーム箇所：洗面所

洗面所は、特に朝晩の寒暖差が大きく、ヒートショックを引き起こしやすい場所です。

暖房器具を設置することで、急激な温度差を緩和し、体への負担を軽減できます。

床暖房を設置することで、足元から温まるため、寒さを感じることなく快適に過ごせます。

また、洗面所の壁や床に断熱材を追加することで、外部からの冷気を遮断し、室内温度を安定させることができます。

ヒートショックリフォーム箇所：トイレ

トイレも温度差が大きく、特に冬場に冷え込みが激しいため、ヒートショックのリスクがあります。

暖房便座を設置することで、座る際に感じる冷たさを和らげ、快適に使用できます。

また、床暖房を設置することで、足元から温かさを感じることができ、トイレに入る際の寒さを軽減できます。

さらに、断熱材の追加により、外からの冷気を遮断し、トイレ内の温度を安定させることができます。

ヒートショックリフォーム箇所：廊下

廊下も温度差が大きくなる場所です。床暖房を設置することで、足元から温まることができ、冬場でも快適に移動することができます。

さらに、断熱材を追加することで、廊下が冷えにくくなり、室内全体の温度が安定します。

廊下は他の部屋への通路でもあるため、全体的に温かい空間を作ることがヒートショック対策として有効です。

特に夜間や早朝に廊下を通る際に温度差を感じにくくなり、健康へのリスクを減らします。

ヒートショックリフォーム箇所：窓・二重窓

窓は、外気温との温度差が直接影響する場所です。

内窓の設置により、断熱効果を高め、外部からの冷気を遮断します。

室内の温度を安定させ、ヒートショックを防ぐことができます。

断熱サッシへの交換や断熱フィルムを貼ることでも、さらに効果が増します。

樹脂サッシやアルミサッシなど、断熱性能の高いサッシを使用することで、窓からの熱の流出を防ぎ、室内の温度を保つことができます。

二重窓を取り入れることで、外部の音や気温を効果的に遮断し、より快適な室内環境を提供します。

ヒートショック対策リフォーム：よくある質問

ヒートショック対策リフォームについて疑問・悩み・不安においてよくある質問・Q&Aを紹介します。

よくある質問：ヒートショック対策リフォームにかかる費用はどのくらい？

リフォームの費用は、住宅の大きさ、リフォーム箇所、使用する材料などによって大きく異なります。

一般的に、断熱材の追加や窓の交換だけでも費用がかかりますが、補助金制度を利用することで、費用を抑えることができます。

よくある質問：ヒートショック対策リフォームはDIYでできますか？

一部の簡単なリフォームであればDIYでできる場合もありますが、専門的な知識や技術が必要な場合もあります。

特に、断熱材の追加や窓の交換などは、専門業者に依頼することをおすすめします。

よくある質問：ヒートショック対策リフォームの業者選びのポイントは？

ヒートショック対策リフォーム：記事まとめ

ヒートショック対策リフォームは、特に冬季における寒暖差による体調不良を防ぐために重要です。

浴室や洗面所、トイレ、廊下など、家の各部位において効果的な対策を講じることで、安全で快適な住環境を作ることができます。

リフォームには、断熱材の追加や暖房機器の設置などがあり、これらの対策はヒートショックの予防に大きな効果をもたらします。

また、補助金や助成金を活用することで、コスト負担を軽減できる場合もあります。

業者選びの際は、実績や技術力、アフターサービスの充実度などを確認することが大切です。

ヒートショック対策リフォームを実施することで、健康リスクを減らし、家全体の快適さを向上させることができます。